Vi är stolta över att presentera influencern Karoline Pettersson som ny ambassadör för Frisk & Fri. Hon är legitimerad dietist, personlig tränare samt föreläsare och förekommer ofta i media.
Karoline brinner för att mat och träning ska vara glädjande, hållbart och hälsofrämjande. Läs mer om vad som fick henne att engagera sig för Frisk & Fri.
Hej Karoline! Berätta lite om dig själv.
Jag är legitimerad dietist och driver min egna app KP Coaching, samt föreläser och poddar om mat och hälsa. Jag brinner för att inspirera till att hålla mat och hälsa enkelt.
Vad fick dig att vilja bli ambassadör för Frisk & Fri?
Jag har sedan jag fick höra om Frisk och Fri alltid tyckt att ni står för så bra grejer. Jag rekommenderar alltid klienter och människor jag möter att följa och ta del av er verksamhet.
När sedan frågan kom om att bli ambassadör kändes det självklart. Mina värderingar klingar väldigt bra med Frisk och Fri och jag vill vara med och bidra till ett friare och friskare samhälle.
Vad hoppas du kunna bidra med i din roll som ambassadör?
Jag hoppas kunna bidra med kunskap och harmoni, samt sprida Frisk och Fri ännu mer. Ju fler vi kan nå ut till, ju fler kan vi hjälpa!
Varför är frågan om ätstörningar viktig för dig?
I mitt jobb som dietist har jag sätt på nära håll hur snett och fel det kan gå när det går för långt. Ätstörningar och ätproblematik är en del av mitt dagliga jobb både som coach och som influencer.
Ju mer vi matas med information om mat och träning, desto mer förvirrande blir det och det är svårt att sålla vad som är hälsosamt och inte. Jag vill bidra till mer hälsa, jag vill att alla människor ska få chansen att se på mat för vad det är: något som ger oss energi, inte något som tar energi.
Hur kan vi bli bättre på att prata om mat, kropp och träning?
För det första genom att börja prata om mat som något som ska ge energi, varken bra eller dålig mat. Utan enbart mat! Mat är energi och vår kropp är väldigt duktig på att ta hand om allt vi äter. Istället för att fokusera på huruvida något är nyttigt eller onyttigt, eller hur en kropp ser ut.
Vi borde prata betydligt mer om hur mat får oss att känna och må. Hur äter vi när vi har som mest energi? Hur mår min kropp? Känner jag mig pigg och stark? Hur mår knoppen?
När det gäller träning så ska den ju vara både rolig och jobbig. Men träning ska aldrig göras i ett kompensatoriskt syfte, eller för den delen utföras på ett sätt som skadar kroppen mer än vad den gynnar. För att orka träna så behöver vi äta och för att ha en fungerande kropp så måste vi äta.
Så allt går egentligen ihop och då är det väldigt viktigt att man som individ får ha en harmonisk känsla kring mat och hur man ser på sig själv. För annars blir ju livet extremt jobbigt och inte njutbart, som det bör vara.
Är det någon särskild fråga du brinner extra för (kopplat till hälsa)?
Jag brinner nog lite extra för just det här med att träning och mat ska få gå hand i hand. Inte att någon del ska ta över. Jag var själv i övre tonåren nästan besatt av träning och började mixtra med mat fram och tillbaka.
Som tur är kom jag på bättre tankar och senare utbildade jag mig också och fick en väldigt fin förståelse för att allt kan ätas i lagom mängd.
