Vill du trivas bättre i din kropp?
Du är inte ensam. Många unga känner press kring utseende och kroppsideal.
Om du ofta är missnöjd med din kropp eller lägger mycket energi på tankar om ditt utseende – prova på vår stödgrupp Body Project.
Body Project
Bli mer trygg i dig själv och din kropp – kostnadsfria gruppträffar för unga tjejer mellan 14-25 år
Att delta i Body Project
Body Project vänder sig till dig som identifierar dig som tjej och är mellan 14-25 år. Det är en kostnadsfri digital grupp där vi tillsammans utforskar hur skönhetsideal påverkar oss, vår kroppsuppfattning och hur vi ser på oss själva.
Gruppen leds av två jämnåriga tjejer med egen erfarenhet av kroppsmissnöje. Vi pratar, gör övningar och stöttar varandra. Du får verktyg för att utmana negativa tankemönster och känna dig mer trygg i dig själv och din kropp.
Ger det resultat?
Body Project är ett evidensbaserat förebyggande program som hjälper unga att utmana kroppsideal och minska kroppsmissnöje. Över en miljon personer världen över har deltagit.
Forskning visar att programmet kan bidra till en positiv och varaktig förändring i tankar och känslor kring kroppen.
Kort om upplägget
Body Project är till för dig som vill trivas bättre i din kropp, men som inte är svårt sjuk i en ätstörning eller under pågående behandling.
Är du osäker på om du är tillräckligt frisk? Hör av dig till Anna Olsson på anna.olsson@friskfri.se
- Målgrupp: Tjejer 14-25 år.*
- Gratis att delta
- 5-8 deltagare per grupp.
- 4 träffar á 75 minuter per grupp.
- Leds av två tjejer med egen erfarenhet av kroppsmissnöje
- Det krävs inget medlemskap i Frisk & Fri.
-
Det som sägs i gruppen, stannar i gruppen.
Anmälan
Ny grupp startar 4 november
Vi träffas nedan datum fyra veckor i rad:
- 4/11
- 11/11
- 18/11
- 25/11
Tid: 17.30-19.00
Plats: Digitalt via Teams.
Obs! Begränsat antal platser
Anmäl dig här
Är du intresserad av att delta i framtida grupper?
Lämna en intresseanmälan för att få info om kommande gruppstarter
Body Project för 30 år och uppåt: start 19 oktober
FULLBOKAD
I höst startar vi även en grupp för personer över 30 år. Gruppen leds av två kvinnor som själva gått programmet.
Vi träffas nedan datum:
- 19/10
- 2/11
- 9/11
- 16/11
Tid: 18.00-19.30
Plats: Digitalt via Teams.
Obs! Begränsat antal platser
Vanliga frågor
Varför finns det en åldersgräns från 14 år?
Body Project är ett evidensbaserat program och har i studier visat sig vara effektivt för just åldersgruppen 14-25 år. Det är tyvärr inte vetenskapligt anpassat eller testat för barn som är 13 år eller yngre.
Vart kan jag som är 13 år eller yngre få hjälp?
Kontakta oss via chatt eller ring oss på Ätstörningslinjen.
För yrkesverksamma
För dig som jobbar med unga tjejer 14-25 år
Är du i din yrkesroll intresserad av att erbjuda Body Project till ungdomsgrupper 14-25 år?
Hör av dig till projektledare Anna Olsson på anna.olsson@friskfri.se
För dig som jobbar med unga tjejer 13 år och yngre
Body Project är tyvärr inte vetenskapligt anpassat eller testat för barn som är 13 år eller yngre.
Vi kan istället tipsa om att boka vår föreläsning Uppdrag Självkänsla, som riktar sig till unga mellan 13-18 år. Vi pratar om sociala medier, hur kroppsideal påverkar vår självkänsla och hur vi kan hantera dem på ett positivt sätt.
Ladda ner och skriv ut vår affisch med QR-kod
Vill du marknadsföra Body Project på till exempel skolor eller i föreningar? Ladda ner och skriv ut vår affisch.
Affischen innehåller en QR-kod som gör det enkelt att hitta till denna sida.
Ladda ner affischen här
Om Body Project – ett vetenskapligt program
Body Project är ingen behandling, utan ett förebyggande program med fokus på att minska riskfaktorer. Programmet är utvecklat och utvärderat vid Stanford University, University of Texas samt Oregon Research Institute.
I Sverige har forskning och utvärdering bedrivits på institutionen för klinisk neurovetenskap vid Karolinska Institutet.
Målgruppen är unga tjejer som upplever kroppsmissnöje men som inte är svårt sjuka i en ätstörning.
Över en miljon unga kvinnor världen över har nu deltagit. Inget annat program har visat sig lika effektivt på både kort och lång sikt.
Syftet med Body Project är att stötta unga tjejer som vill trivas bättre i sina kroppar. Programmet innehåller muntliga och skriftliga övningar som tar upp hur kroppsideal framställs i till exempel sociala medier. Vi diskuterar även självbild och kroppsuppfattning.
Övningarna syftar till att minska missnöjet med den egna kroppen, ändra tankemönster och därmed minska risken för att drabbas av ätstörningar i framtiden.
Body Project är dissonansbaserat, vilket är den programtyp som rekommenderas i Socialstyrelsens nya nationella riktlinjer om förebyggande insatser för vård och stöd vid ätstörningar.
Frågor?
Kontakta Anna Olsson, projektledare Body project
anna.olsson@friskfri.se
Citat från tidigare deltagare
”Jag tar med mig att man inte behöver nå upp och se ut som det kroppsidealet man förväntas att se ut som. Jag tycker att spegelövningen var bra.”
”Body Project har fått mig att må bättre i min kropp och inte bry mig lika mycket om att försöka uppnå idealet.”
”Jag tar med mig det mesta men speciellt den första övningen som vi gjorde genom att säga olika kostnader som krävs för att uppnå kvinnoidealet. Övningen var extra hjälpsam för mig för att den fick mig att tänka efter hur mycket pengar och tid som jag slösar på att försöka uppnå idealet.”