Frisk & Fri - Riksföreningen mot ätstörningar
Stöd | Utbildning | Opinion
Vi stöttar dig som har en problematisk relation till mat, kropp, och träning
Inför julen - tips till drabbade och närstående
Julen är inte alltid enkel och härlig. Det kan vara en svår tid för både drabbade och närstående.
Vi tipsar om hur du som drabbad kan hantera ätstörningar under julen, samt hur du som närstående stöttar på bästa sätt.
Missa inte vårt viktiga panelsamtal på Youtube!
Frisk & Fri ser att medierapporteringen om ätstörningar ofta handlar om extrema kroppar och siffror på vågen. Detta är skadligt för den som är drabbad, och reducerar en komplex sjukdom till det synliga.
Under vårt panelsamtal berättar fem kvinnor hur det känns att vara drabbad av en ätstörning, samt hur det känns att vara frisk och fri.
Vi samtalar även med David Haroun, Malin Roos, Anna Ehn och Mattias Strand – om medias ansvar, representation och förändring.
Mejla vårt julstöd
Mellan 10 november – 12 januari kan du som drabbad och närstående mejla vårt julstöd.
Inget ämne är för stort eller för litet, vi finns här för att lyssna på dig och just dina behov.
Hör av dig till julstod@friskfri.se
Ge en julgåva som företag
Över 200 000 människor i Sverige är drabbade av en ätstörning. Det kan vara ett barn eller syskon, en förälder, vän eller kollega.
Under 2025 har Frisk & Fri tagit emot över 2000 stödkontakter och utbildat fler än 3400 personer.
Stötta Frisk & Fri och stå upp för kampen mot ätstörningar!
Digital rådgivningstjänst
Behöver du stöd kring ätstörningar och tvångsmässig träning i din yrkesroll? Vi erbjuder kostnadsfri digital rådgivning för yrkesverksamma.
Observera att rådgivningen enbart vänder sig till dig som redan har en pågående kontakt med någon som är drabbad eller närstående.
Om du önskar generell kunskap, kika på våra utbildningar.
Vår verksamhet
Stöd | Utbildning | Opinion
Stöd till drabbade och närstående
Att ha en problematisk relation till mat, kropp, och träning påverkar alla delar av livet.
Du behöver inte ha en ställd ätstörningsdiagnos för att kontakta oss. Vi finns här för alla drabbade och närstående oavsett problematik och svårighetsgrad.
Vi erbjuder:
- Telefonstöd
- Chatt
- Stödmejl
- Stödgrupper och träffar (medlemskap)
- Mentorskap (medlemskap)
Utbildningar
Det finns ett stort samhällsbehov kring ökad kunskap om ätstörningar.
Våra utbildningar ger dig kunskap om varningstecken, bemötande, självkänsla och mycket mer.
Vi erbjuder utbildningar för:
- Arbetsplatser och organisationer
- Tränare inom föreningar och gym
- Barn och unga i skolan
- Unga som upplever kroppsmissnöje
Opinion
Omkring 200 000 personer i Sverige beräknas vara drabbade av en ätstörning, och mörkertalet är stort.
En allvarlig situation som leder till stor psykisk ohälsa.
Frisk & Fri arbetar med opinion genom att föra dialog med vårdgivare, beslutsfattare och politiker på lokal och rikstäckande nivå.
Medlemskap och kalender
Bli medlem oavsett ålder och problematik
Bli medlem och få stöd
Att söka hjälp när något känns svårt är starkt och modigt!
Du kan bli medlem hos oss oavsett problematik och svårighetsgrad. Vi vill att du ska känna dig hörd och veta att du inte är ensam.
Våra medlemskap riktar sig till både drabbade och närstående.
I medlemskapet ingår:
- Medlemstidning
- Nyhetsbrev och informationsutskick
- Föreläsningar och events
- Öppna träffar
- Möjlighet att delta i stödgrupper
- Anmäla intresse för mentorskap
Kalender och events
Frisk & Fri erbjuder många aktiviteter och events, både för medlemmar och allmänheten.
Vi har ett stort utbud av träffar, kurser och föreläsningar – både lokalt och digitalt.
I vår kalender hittar du alla aktuella händelser.
Vykort inifrån – att vara drabbad samt frisk och fri från en ätstörning
Vi har tagit hjälp av AI för att illustrera fysiska bilder av hur det känns att ha en ätstörning.
När det pratas om ätstörningar är det ofta fokus på mat, kropp och träning. Vi vill lyfta ett större perspektiv kring hur det påverkar ens mående, relationer och livet i allmänhet.
I vår kampanjfilm Vykort Inifrån delar fyra modiga kvinnor med sig av sina erfarenheter. Utifrån deras berättelser har en AI-konstnär skapat fysiska bilder, som illustrerar hur det känns att vara drabbad samt frisk och fri.
Ätstörningar
Att bredda förståelsen
Om ätstörningar
Ett vanligt missförstånd är att ätstörningar främst drabbar unga tjejer, och att anorexi är vanligast.
Sanningen är att vem som helst kan drabbas. Det är också vanligare att ha en problematisk relation till mat, kropp och träning – genom till exempel strikt diet eller tvångsmässig träning.
Genom att bredda bilden av ätstörningar kan vi minska det stora mörkettalet bland dem som inte kan eller vågar söka hjälp.
Gör vårt självtest
Känner du ångest, missnöje och skamkänslor kopplat till mat, kropp och träning? Vi har listat några vanliga symtom som kan vara tecken på en ätstörning.
Ätstörningar kan se ut på olika sätt och vara av olika svårighetsgrad. Om du mår dåligt är det viktigt att ta ditt mående på allvar och söka hjälp.
Ansvarsfull medierapportering
Frisk & Fri ser positivt på att ätstörningar får större plats i media. Vi ser dock att bild och text ofta beskriver extrema kroppar och tillvägagångssätt.
Detta reducerar bilden av ätstörningar och vem som drabbas. Forskning visar också att beskrivande och avskräckande exempel kan trigga den som redan är drabbad eller i riskzon.
Vi vill se en verklighetsförankrad representation av ätstörningar, för att sprida rätt kunskap och igenkänning.
Ta del av våra tips på ansvarsfull medierapportering och bredda bilden!
Stöd oss
Bli volontär | Ge en gåva | Webbutik
Bli volontär
För någon som har det svårt är det hjälpsamt att veta att man inte är ensam.
Vi bedriver stora delar av vår stödverksamhet tack vare våra fantastiska volontärer. Deras otroliga engagemang gör att fler kan få stöd.
Bli volontär du också – du behövs och är viktig! Vi erbjuder volontärskap både för tidigare drabbade och närstående.
Ta chansen att göra skillnad – på riktigt!
Ge en gåva
Stå upp för ett samhälle utan ätstörningar.
Frisk & Fri gör skillnad varje dag genom att bedriva stödverksamhet, utbilda i förebyggande syfte och driva opinion.
Med ditt stöd kan vi göra ännu mer. Bli månadsgivare, företagspartner eller ge en gåva och kämpa tillsammans med oss.
Stort tack för ditt bidrag!
Webbutik
I webbutiken hittar du merge-produkter som t-shirts och tröjor med våra populära tryck.
Du kan även beställa tryckmaterial som privatperson samt företag och organisation, i form av broschyrer och En närståendes handbok.