Thor filosoferar
För några år sedan hittade jag ett en uppmaning som jag tyckte var meningsfull – och då ska ni veta att jag är ganska allergisk mot inspirationscitat och kladdiga slagord som ”fånga dagen” och ”välj glädjen”. Men den här uppmaningen – ”Do the next right thing” – är annorlunda. Om vi försöker oss på en översättning till svenska skulle det kunna bli ”gör nästa bra grej”. Det fina med ett sådant livsråd är att det inte spelar någon roll om du gjort tusen bra grejer innan, eller tusen saker som har varit dåliga för dig. Du kan alltid göra något bra för dig själv, här och nu. Det är med andra ord ett livsmotto som är förlåtande, men som samtidigt peppar en att vara snäll mot sig själv. Om vi pratar ätstörningar handlar mycket av problematiken om ångest och kontroll. Mycket kretsar kring att ”lyckas” eller ”misslyckas” inom ramarna för ätstörningens egna, destruktiva logik. Att göra bra och snälla saker mot sig själv kan då vara svårt. Och att ”bara göra rätt saker” kan lätt bli en ny fixering, som skapar en ny ångestspiral. Men att ”göra nästa bra grej”, om så bara nu och bara en gång, är inte lika krävande.
Foto: Frisk & Fri
Så, vad är ”en bra grej” att göra för sig själv? Det beror förstås på person och situation. Men det skulle kunna vara att äta det där mellanmålet. Det skulle kunna vara att bädda sängen, eller diska. Det skulle kunna vara att säga till en vän att du älskar hen. Du kanske vill ringa din mamma, eller gå en promenad, utan prestationskrav? Du kanske vill måla en tavla! Ibland kanske nästa ”bra grej” är att stressa av och kolla på en tv-serie. Det viktiga är att det är något som är snällt och gör gott.