Petra Lind, volontär i Frisk & Fri, bjuder in medlemmar till sensing yoga i Kungsbacka:
Välkommen till en fin stund för dig själv, där du får landa på en matta, i en mysig yogasal med soft belysning och lugn musik. En stillsam stund med rörelser utan linjeringar, prestation eller krav och helt på din egen kropps villkor. De mjuka rörelserna hjälper nervsystemet till lugn och ro istället för stress, och kan hjälpa dig att skapa en connection till dig själv.
Att fokusera på rörelserna kan även hjälpa dig att skifta fokus från tankar till att vara i nuet. Och behöver du ”bara” ligga ner och vila så gör du det. Alltid på DIN kropps villkor.
Om mig
Jag önskar att jag då, när jag kämpade med mina ätstörningar, hade haft verktygen som jag har idag, att röra mig på min kropps villkor. Samarbeta med den. Lyssna på den. Lugna den. Skapa en kontakt och genom det lära mig känna självmedkänsla.
Idag är jag frisk och fri från mina ätstörningar sedan flera år tillbaka.
Jag har jobbat som yogalärare i 10 år, idag jobbar jag som hälsocoach och vill med min erfarenhet, kunskap och historia hjälpa andra att hjälpa sig själva att må bättre.
Vem kan delta?
- Du som är 18 år eller äldre.
- Du som är eller blir medlem.
Övrig information
Yogan är kostnadsfri.
Föranmälan krävs, då det finns ett begränsat antal platser.
Sista anmälningsdag 25 november.
Anmäl till petra.lind@friskfri.se