Frisk & Fri bjuder in Stina G. Dahan för en medlemsexklusiv föreläsning om hur vi kan använda kroppens fulla potential för att må bättre, inifrån och ut.
Tid och plats
Måndag 26 maj klockan 19.00-20.30.
Grynbodgatan 20, Studieförbundet Vuxenskolans lokaler.
Kroppen är en ofta outnyttjad resurs. Vi är vana vid att betrakta den utifrån – kanske med en sträng blick eller reducerad till en produkt av fysisk hälsa eller smärta. Men kroppen har en inneboende potential. Denna föreläsning handlar inte om kroppens utsida utan om insidan och hur vi kan öva oss på att lyssna till våra behov, gränser och att vilja vår kropp väl.
Få ökad förståelse för reglering av känslor och nervsystemet. Lär dig mer om hur vi kan arbeta “bottom up” – med utgångspunkt i kroppens inneboende kunskap – för att stötta mental hälsa och hur närvaro i kroppen kan ge hjärnan en välbehövlig paus.
Hur kan kroppen bli den som har vår rygg, tröstar, stabiliserar, grundar och centrerar oss – en trygg plats att vistas i?
Föreläsningen kommer inkludera praktik där vi tränar närvaro, en självvänlig röst och närmar oss kroppens insida.
Stina G.Dahan är leg. fysioterapeut och Somatic Experiencing Practitioner. Stina har arbetat i träningsbranschen, inom företagshälsovård och specialistpsykiatrin med inriktning på ätstörningar – öppenvård, dagvård och slutenvård för vuxna.
Sedan ungdomen har träning varit en del av Stinas vardag och de senaste 15 åren har yoga och meditation funnits med som stabiliserande inslag. Regelbunden rörelse är en självklarhet för henne, men det har inte alltid varit med kroppens välmående i fokus.
I dag driver Stina det egna företaget EatMoveLive, som bland annat inriktar sig på områdena ätstörningar, trauma och stress. Intresset för mänskliga möten och att se till helheten avseende hälsa har lett till fördjupningar inom ACT, Mindfulness, Compassion, DBT, trauma och yoga. Den gemensamma nämnaren är synen på kroppen som resurs för fysiskt och mentalt välbefinnande.
I samarbete med studieförbundet Vuxenskolan.
Anmäl dig här.
Anmälan Det här eventet är endast för medlemmar i Frisk & Fri. Information om anmälan har skickats till alla medlemmar i ett medlemsutskick. Är du inte medlem ännu, bli det enkelt här: Bli medlem.