Om föreläsningen
Denna föreläsning handlar inte om kroppens utsida utan om insidan och hur vi kan öva oss på att lyssna till våra behov, gränser och att vilja vår kropp väl. Få ökad förståelse för reglering av känslor och nervsystem.
Lär dig mer om hur du kan arbeta “bottom up”. Hur kan kroppen stötta mental hälsa och hur kan närvaro i kroppen kan ge hjärnan en välbehövlig paus. Föreläsningen inkluderar övningar i närvaro, en självvänlig röst och att varsamt och respektfullt närmar sig kroppens insida.
Inspireras till att allt mer bjuda in kroppen som bas i din vardag. Hur kan kroppen bli den som tar din rygg, tröstar, stabiliserar, grundar, centrerar dig och blir/är en trygg och säker plats att närvara i?
Mer vanligt idag är att betrakta kroppen utifrån – ibland med en sträng och dömande blick, kanske nyttjar vi den utan att be om lov. Kroppen är ofta en försummad och outnyttjad resurs.
Föreläsare: Stina G. Dahan, Leg. Fysioterapeut, SE-terapeut, utbildad mindfulnessinstruktör och yogalärare bl.a inom Traumaanpassad Yoga Sverige
Kort om upplägget
- Gratis
- Öppet för alla
- Datum: 10/11
- Tid: kl.18-20
- Plats: Digitalt via Teams – Länk fås vid anmälan