Testa dig själv

Finns det risk att du är drabbad av en ätstörning?

Nedanstående punkter kan tyda på att du har en ätstörning eller ett problematiskt förhållningssätt till mat, kropp och träning. Kom ihåg att en ätstörning kan se ut på många olika sätt, och din vikt talar inte om huruvida du är drabbad av en ätstörning eller ej.

• Du har höga prestationskrav
• Du är rastlös
• Du har täta humörsvängningar
• Du äter för att döva dina känslor, vid exempelvis stress, sorg och oro
• Du är fixerad vid hur din kropp ser ut
• Du tränar för att förbruka energi, i synnerhet om du har ätit mer än du planerat
• Du tränar för att få äta, inte äter för att kunna träna
• Du får ångest när du inte når dina träningsmål
• Du tänker ofta på mat och ältar oftast samma tankar
• Du undviker viss typ av mat (såsom mat med mycket fett, socker eller kolhydrater)
• Du är fixerad vid vad och när du ska äta
• Du svälter/hetsäter i perioder
• Du tror att smal är lika med lycklig
• Du är övertygad om att man måste ha en benhård kontroll för att inte rusa upp i vikt

Känner du igen dig i flera av dessa påståenden behöver du troligtvis hjälp. Ta ditt problem på allvar!

För råd och information ring eller maila till närmsta lokalavdelning.

Har jag rätt att söka hjälp?

Det finns flera olika typer av ätstörningar och de kan yttra sig på olika sätt. Du behöver alltså INTE se ut på ett visst sätt eller ha en viss vikt för att ha rätt till hjälp. En ätstörning sitter inte i utseendet utan handlar ofta mycket om känslor. Har du en fixering vid mat, vikt eller träning och känner att det håller på att ta över delar av ditt liv – så finns det hjälp!